Pilates is een methode voor het trainen van het hele lichaam. Er wordt niet uitgegaan van het trainen van aparte spiergroepen, maar het lichaam wordt als een geïntegreerd geheel beschouwd zodat bij elke oefening meerdere spiergroepen tegelijk aan bod komen.
Hierbij worden zowel kracht als lenigheid beoogd. Houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest staan centraal.
Wanneer : op donderdagavond van 9 september tot en met 16 december 2021; geen les op 4 november ( herfstvakantie) en 11 november ( feestdag)
Nieuwe locatie: Sportzaal Verona, danszaal, Dorpstraat 259, 3061 Leefdaal
Nieuw lesuur: gezien de grote belangstelling worden er 2 dezelfde all-level sessies georganiseerd:
Groep A : van 19u30 tot 20u30
Groep B : van 20u30 tot 21u30 (volzet!)
Lesgeefster: Julie
Prijs: 13 lessen : 39€ Fermleden; 65€ niet-Fermleden
Contactpersonen: Ann Lecluse 02/7673485; Linda De Ridder 02/767 20 06
mail: BeterBewegenLeefdaal@gmail.com
Breng een matje mee!
Schrijf tijdig in, het aantal inschrijvingen is beperkt!
Je schrijft in via BeterBewegenLeefdaal@gmail.com met vermelding van je naam, voornaam en Pilates, groep A of groep B. Na bevestiging schrijf je het juiste bedrag over binnen de vijf werkdagen op rekening BE18 7343 5404 5965 van Ferm Leefdaal met dezelfde vermelding.
Je inschrijving is pas definitief na betaling.
Boter, (tarwe)bloem, eieren, melk en suiker. De ideale combinatie om een heerlijk gebak op tafel te toveren. Maar wat als je een of meerdere van deze ingrediënten niet kunt, niet mag of niet wilt eten? Zijn brood, gebak, koekjes en pannenkoeken of wafels dan totaal verboden? Helemaal niet. Met een goede kennis van ‘andere’ ingrediënten, wat oefening en de juiste recepten kan ook jij heerlijk genieten van een zoete zonde.