De Vlijtige Naaldjes

crea, Programma 2026

CREA – PATCHWORK – HAKEN – PATCHWORK – BREIEN – BORDUREN …

September 2025 zijn we gestart met een patchwork/handwerkgroep bij Ferm Leefdaal.

Contactpersoon: Bernadette Mertens – mertens.bernadette@live.be – tel : 0486/26.85.65

Waar: polyvalent zaaltje in de Vlieg-In ; Vlieguit 6 -3061 Leefdaal

Wanneer: in principe komen wij bijeen op de vierde maandag van de maand, tenzij deze op een vakantiedag valt, dan wordt er een andere datum voorzien (zie vetgedrukte data).
Volgende data voor onze bijeenkomsten:

  •  28/09 – 26/10 – 23/11 – 14/12 – 25/01 – 22/02 – 22/03 – 26/04 – 24/05 – 28/06

Afspraak: vanaf 10.30 uur tot 15.30 uur

Prijs: lidgeld (voor 3 maanden); cash te betalen bij aanvang van het trimester (eerste sessie); Fermlid : 12 euro/trimester  – niet-Fermlid : 15 euro/trimester

Op dit moment is de groep VOLZET! Heb je toch interesse, kan je je aanmelden voor de wachtlijst. Stuur een mail naar Berna Mertens: mertens.bernadette@live.be

Praktische punten :

  • Lunch zelf meebrengen – drank verkrijgbaar aan democratische prijzen
  • Activiteit: de hoofdtoon ligt op patchworkprojecten maar andere handwerkactiviteiten zijn ook welkom (breien, haken, naaien,…)
  • Materiaal: ieder brengt zijn eigen werkmateriaal mee +vuilniszak (+ verlengdraad indien nodig).
  • Aantal: het aantal deelneemsters wordt beperkt tot 15 personen.

Workshop “Nek- en rugklachten”: woensdag 30 september 2026 = VOLZET

andere, Programma 2026

WOENSDAG 30 SEPTEMBER 2026: een lezing over nek- en rugklachten

Je kan niet meer inschrijven = VOLZET!

Waar? Vlieg-In, Vlieguit 6, 3061 Leefdaal
Wanneer? van 19.30 uur tot 22 uur
Prijs: 8 euro voor Ferm-leden; 10 euro voor niet-Fermleden. Iedereen is welkom!
Inschrijven: voor 25/09; stuur een mail naar Patris  patris.vandenbossche@telenet.be
Velen ervaren dagelijks de pijn van ‘nek- en rugklachten’ en de beperkingen die deze hinder met zich meebrengt. In deze voordracht krijgen we zicht op oorzaken, gevolgen en preventie van deze klachten om ze snel te ontdekken en er efficiënt mee te leren omgaan.

Wat mag je verwachten?

Houding en beweging als preventie van nek en rugklachten

Dagelijkse activiteiten vereisen voortdurend wisselende houdingen en bewegingen. Niet altijd zijn we ons bewust van de ‘goede houding’ en de ‘juiste beweging’ waardoor wij onze wervelkolom constant verkeerd belasten. Dit leidt tot nek- en rugklachten.

We bekijken: problemen door slechte houding / overzicht van veel voorkomende houdingen: rust  – zithouding (vereisten van een goed en aangepast zitmeubel) – staande houding (belang van goede voeten en aangepast schoeisel als basis van een goede rechtopstaande houding) – lig- en slaaphouding (goede slaaphouding – vereisten voor een goed bed en matras – overzicht slaapsystemen (voor- en nadelen van een waterbed)…

Tips voor een goede hef- en tiltechniek en aangepaste oefeningen om nek- en rugproblemen te voorkomen.