Workshop “Nek- en rugklachten”: woensdag 30 september 2026

andere, Programma 2026

WOENSDAG 30 SEPTEMBER 2026: een lezing over nek- en rugklachten

Waar? Vlieg-In, Vlieguit 6, 3061 Leefdaal
Wanneer? van 20 tot 22 uur
Prijs: 8 euro voor Ferm-leden; 10 euro voor niet-Fermleden. Iedereen is welkom!
Inschrijven: voor 25/09; stuur een mail naar Patris  patris.vandenbossche@telenet.be
Velen ervaren dagelijks de pijn van ‘nek- en rugklachten’ en de beperkingen die deze hinder met zich meebrengt. In deze voordracht krijgen we zicht op oorzaken, gevolgen en preventie van deze klachten om ze snel te ontdekken en er efficiënt mee te leren omgaan.

Wat mag je verwachten?

Houding en beweging als preventie van nek en rugklachten

Dagelijkse activiteiten vereisen voortdurend wisselende houdingen en bewegingen. Niet altijd zijn we ons bewust van de ‘goede houding’ en de ‘juiste beweging’ waardoor wij onze wervelkolom constant verkeerd belasten. Dit leidt tot nek- en rugklachten.

We bekijken: problemen door slechte houding / overzicht van veel voorkomende houdingen: rust  – zithouding (vereisten van een goed en aangepast zitmeubel) – staande houding (belang van goede voeten en aangepast schoeisel als basis van een goede rechtopstaande houding) – lig- en slaaphouding (goede slaaphouding – vereisten voor een goed bed en matras – overzicht slaapsystemen (voor- en nadelen van een waterbed)…

Tips voor een goede hef- en tiltechniek en aangepaste oefeningen om nek- en rugproblemen te voorkomen.